Project information

  • Category: Yoga
  • Project date: From 2022 on

Informação do Projecto

  • Categoria: Yoga
  • Data do projecto: Desde 2022

Prana Yoga Classes for Seniors

There are several benefits of practicing Yoga at different stages of our life. Dedicating ourselves to our well-being is essential at all times and in particular when our body and mind tend to show signs of wear and tear. From a precautionary perspective or of improvement of our physical and mental condition, Yoga for seniors is an increasingly recognized practice. It promotes a positive, active, healthy attitude, with more self-knowledge and self-confidence. Strengthens the immune system and muscles. Stimulates visual acuity, return circulation and endocrine hormonal system. It improves the health of joints, biomechanical alignments, and sleep quality. There are several advantages that really help to improve the quality of life of practitioners. We adapt the practice according to your specificities and condition, in a careful and integrated approach. We can meet you at the place that is most comfortable for you. More information: geral@goncaloquirino.pt or geral@seivaatelier.pt.

Aulas de Prana Yoga para Séniores

São vários os benefícios da prática do Yoga nas diferentes fases da nossa vida. Dedicarmo-nos ao nosso bem-estar é essencial sempre e, em particular, quando o nosso corpo e mente tendem a manifestar alguns sintomas de desgaste. Numa perspectiva de precaução ou melhoria da nossa condição física e mental, o Yoga para Seniores é uma prática cada vez mais reconhecida. Promove uma atitude positiva, activa, saudável, com mais autoconhecimento e autoconfiança. Fortalece o sistema imunitário e os músculos. Estimula a acuidade visual, circulação de retorno e aparelho hormonal endócrino. Cuida das articulações, alinhamentos bio mecânicos e melhora a qualidade do sono. São várias as vantagens que ajudam realmente a melhorar a qualidade de vida dos praticantes. Adaptamos a prática em função das especificidades de cada elemento e da sua condição, numa abordagem cuidada e de integração. Deslocamo-nos o local que for mais cómodo. Mais informações: geral@goncaloquirino.pt ou geral@seivaatelier.pt.