Project information
- Category: Yoga
- Project date: From 2022 on
Informação do Projecto
- Categoria: Yoga
- Data do projecto: Desde 2022
Chair Prana Yoga Classes
Based on conventional Yoga, Yoga in the chair is indicated for individuals or groups whose physical condition or work activities lead them to the sitting position. Breathing exercises (pranayamas) are maintained and physical postures (asanas) are adapted to the sitting position. From an anatomical and mental point of view, there are several contraindications for long periods in the chair. With these practices, it is intended that the participants acquire general knowledge related to Yoga and anatomy and autonomously practice small exercises throughout the day, in the chair, which will allow them to have greater physical comfort and mental focus in the execution of their tasks, with more health and effectiveness. More information: geral@goncaloquirino.pt or geral@seivaatelier.pt.
Aulas de Prana Yoga na Cadeira
Partindo do Yoga convencional, o Yoga na cadeira é indicado para indivíduos ou grupos cuja condição física ou actividades laborais os remetam à posição sentada. Os exercícios respiratórios (pranayamas) mantêm-se e as posturas físicas (asanas) são adaptadas à posição sentada. Do ponto de vista anatómico e mental, são várias as contra-indicações de longos períodos na cadeira. Com estas práticas, pretende-se que os participantes adquiram conhecimentos gerais relacionados com o Yoga e anatomia e pratiquem autonomamente pequenos exercícios ao longo do dia, na cadeira, que lhes permitirão ter um maior conforto físico e foco mental na execução das suas tarefas, com mais saúde e eficácia. Mais informações: geral@goncaloquirino.pt ou geral@seivaatelier.pt.